Цена самоконтроля

Ради исследования самоконтроля психолог Мэтт Филдон показал участникам эксперимента сцену пыток культового фильма ужасов. Половине добровольцев было велено не отворачиваться и не проявлять никаких эмоций. Они должны были сопротивляться тошноте и переполняющему чувству отвращения, смотреть на насилие со стиснутыми зубами.

Вторая половина группы было позволено реагировать естественным образом. Их тошнило. Им было отвратительно. Многие закрывали глаза. Один студент потерял сознание. Их система зеркальных нейронов уводила их в сопереживательный коллапс.

Эксперимент помогает понять природу алкоголизма и наркомании.

Оказывается, что после того, как людей заставили выдержать экстремальный фильм ужасов, участники, которым было велено контролировать свои эмоции, ощущали потребность выпить. После обеим группам было позволено выпить пива, сколько им захочется, в качестве части вознаграждения за участие в эксперименте. Участники группы, которую принудили подавлять эмоции, выпили в полтора раза больше тех, кому было позволено не скрывать своих чувств. Эффект был массовым. И для этого не нужно было экстремального ужаса. Все, что заставляет нас реагировать эмоционально, и, если мы пытаемся подавить свои чувства, это делает нас уязвимыми для соблазнов.

Филд уверен, что самоконтроль и сила воли – ключевые компоненты в понимании того, почему некоторые из нас сдаются желанию злоупотреблять психоактивными веществами после того, как перенесли стресс. За самоконтроль приходится платить. Если вам пришлось строго контролировать себя, это делает вас более уязвимым для соблазнов в течение этого дня. Отчасти поэтому некоторые пьют слишком много, едят слишком много и т. п..

В рамках темпоральной психологии следует отметить, что источником эмоций и чувств, которые человек может подавлять, яваляется не только настоящая действительность. Прошедшее и будущее, и не только персональные, - мощные источники чувств! Они чаще всего вытесняются в подсознание. Для их определения требуется специальная работа Я. Важно отметить, что бытует стойкое мнение, о неизменности прошедшего и недоступности будущего. Гипнотическая прогрессия или регрессия опровергают такие мнения.

Использованы материалы книги «Иллюзия «Я», или Игры, в которые играет с нами мозг / Брюс Худ»: Эксмо; Москва; 2015

Term reference: